번아웃 증후군
🧠 “아무것도 하기 싫어요” – 혹시 번아웃 증후군일까요?요즘 들어…뭘 해도 기운이 없고,예전처럼 의욕이 생기지 않고,심지어 쉬어도 회복되지 않는 피로감이 계속된다면,혹시 지금 당신은 번아웃 증후군을 겪고 있는지도 몰라요.🔥 번아웃증후군이란?**번아웃(Burnout)**은과도한 업무, 스트레스, 감정노동 등이 쌓여서신체적·정신적 에너지가 바닥나 무기력해지는 상태를 말해요.✔️ 단순히 ‘피곤하다’와는 다른 차원의 탈진이에요. 🛑 이런 증상이 있다면 번아웃일 수 있어요기억력, 집중력 저하→ 멍한 상태가 자주 오고, 실수가 많아짐의욕 상실→ 예전에는 좋아하던 일도 귀찮고 재미없음감정적으로 무덤덤하거나 예민함→ 공감이 잘 안 되거나, 반대로 사소한 일에 짜증이 폭발함잦은 두통, 소화불량, 불면증→ 몸이..
