봄철피로 #춘곤증 #피로회복 #계절건강 #봄피곤함 #생체리듬조절 #영양관리 #건강습관 (1) 썸네일형 리스트형 "봄만 되면 졸려? 이유와 해결책 여기 있어요!" 춘곤증, 그냥 넘기지 마세요! 날이 따뜻해지니 괜히 몸이 나른하고, 일어나기도 싫고, 일하다가도 졸음이 쏟아지는 요즘… 혹시 여러분도 '춘곤증' 겪고 계신가요? 봄은 새로운 시작의 계절이지만, 많은 분들이 오히려 피로함을 호소하곤 합니다. 단순히 "계절 탓이겠지~" 하고 넘기기엔, 우리의 몸은 분명한 변화를 겪고 있어요. 오늘은 봄철 피곤한 이유를 친근하게 풀어보면서, 일상에서 바로 실천할 수 있는 피로 해소법도 함께 소개해드릴게요.🌸 왜 봄이 되면 더 피곤할까요? 1. 생체리듬이 흔들려요봄에는 해가 길어지고 날이 따뜻해지면서 우리 몸의 생체 시계가 바뀌기 시작해요. 수면을 유도하는 멜라토닌 분비가 줄면서, 밤에는 쉽게 잠들지 못하고 아침엔 피곤하게 일어나게 되는 거죠.2. 일교차가 크다 보니...봄.. 이전 1 다음
