섭식중독 #감정폭식 #스트레스식사 #단음식중독 #야식중독 #먹고후회 #식욕억제 #자기조절 #무기력과폭식 #섭식장애자가진 (1) 썸네일형 리스트형 “내 마음까지 돌보는 식사 습관” 🍰 “배가 안 고픈데 먹어요” – 혹시 섭식 중독일까요?요즘, 이런 생각 자주 드시나요?“배 안 고픈데 계속 뭔가를 찾게 돼요”“스트레스 받으면 꼭 단 걸 먹어요”“먹고 나서 후회하지만 멈출 수가 없어요”이런 경험이 반복된다면, **섭식 중독(Eating Addiction)**을 의심해볼 수 있어요. 🧠 섭식 중독이란?섭식 중독은 단순히 “먹는 걸 좋아하는 것”이 아니라,음식을 통해 감정을 해소하거나 통제하려는 심리적 습관이에요.✔️ 뇌가 음식에 ‘의존’하게 되어,✔️ 실제로 배가 고프지 않아도 자꾸 음식 생각이 나고,✔️ 먹고 나면 후회와 자책이 반복되죠.🔍 이런 증상이 있다면 섭식 중독일 수 있어요단 음식, 자극적인 음식에 강한 집착배부른 상태에서도 계속 간식이나 야식 섭취스트레스를 받을 때.. 이전 1 다음
