정신 건강 (26) 썸네일형 리스트형 “그 누구도 마녀가 되어선 안 된다” 🔍 마녀사냥이란? — 과거의 비극, 그리고 현재의 그림자‘마녀사냥’이라는 단어는 많은 사람에게 익숙하지만, 그 의미를 깊이 들여다보면 단순한 표현이 아님을 알 수 있습니다. 과거의 역사적 사건을 넘어, 현대 사회에서도 여전히 반복되고 있는 '집단의 폭력성'을 상징하는 단어이기 때문입니다. 이 글에서는 마녀사냥의 역사적 배경부터 현대 사회에서의 의미, 그리고 우리가 지켜야 할 태도까지 함께 살펴보겠습니다.🧙 역사 속 마녀사냥: 두려움과 무지의 결과마녀사냥은 중세 유럽에서 실제로 존재했던 잔혹한 박해 행위입니다. 주로 15세기부터 18세기 사이, 유럽 전역과 북미 식민지 지역에서는 수많은 사람들이 '마녀'로 몰려 고문과 화형을 당했습니다. 당시에는 흑사병, 흉작, 전쟁 같은 재앙이 일어날 때마다, 사람.. 질투는 나의 힘?-한국인의 질투 심리 분석 🌊 마음속 파도의 이름, ‘질투’에 대하여질투는 누구나 가슴 한편에 품고 사는 감정이다. 하지만 한국 사회에서의 질투는 단순한 감정을 넘어, 때로는 관계를 규정하고, 사회 구조를 비추는 거울이 되기도 한다. "사촌이 땅사면 왜 배가 아픈가?"우리는 왜 그렇게 누군가의 ‘성공’을 보고 흔들릴까? 혹은 왜 때로는 타인의 불행에 작은 안도감을 느끼는 걸까? 그 감정의 이름이 질투라는 것을, 우리는 어렴풋이 알고 있다. 🪞 비교의 거울 속에서 길을 잃다한국인은 태어나는 순간부터 경쟁의 시계 안에 들어간다. 갓난아기 때부터 백일 사진을 서로 비교하며 시작된 ‘경쟁’은, 유치원 졸업장, 학원 시간표, 수능 점수, 취업 스펙으로 이어진다. 우리는 자연스럽게 “남들보다 얼마나 잘하고 있는가?”를 통해 나의 가치.. 나르시즘 1. 자기애성 성격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)란?자기애성 성격장애(NPD)는 자신이 특별하고 우월하다고 믿으며, 타인의 인정과 찬사를 과도하게 요구하는 성격장애입니다. 이들은 공감 능력이 부족하며, 타인을 이용하는 경향이 있어 대인관계에서 갈등을 일으키는 경우가 많습니다. 2. 자기애성 성격장애의 주요 특징1).과도한 자존감: 자신을 특별하고 우월한 존재로 여기며, 비판을 견디기 어려워합니다.2).타인의 인정과 찬사 요구: 칭찬과 주목을 받지 못하면 불안해하거나 분노를 표출합니다.3).공감 능력 부족: 타인의 감정을 이해하거나 배려하는 데 어려움을 겪습니다.4).특권 의식: 자신이 특별 대우를 받아야 한다고 믿고, 타인을 하대하는 태도를 보일 수 있습니다... 연극성 인격장애 연극성이란?연극성(Histrionic Personality Disorder, HPD)은 극도로 감정적이고 주목받고 싶어 하는 성향이 특징인 성격장애입니다. 타인의 관심을 끌기 위해 과장된 행동을 하거나 감정 표현이 극단적으로 나타나는 경우가 많습니다. 이러한 성향은 인간관계에서 갈등을 일으키거나, 자신의 감정을 조절하는 데 어려움을 겪게 만들 수 있습니다. 연극성의 주요 특징 및 증상과도한 감정 표현: 감정을 극단적으로 표현하며, 작은 일에도 크게 반응합니다.타인의 관심 끌기: 관심의 중심이 되기 위해 행동하며, 주목받지 못하면 불안해합니다.외모와 행동의 극단적인 변화: 매력적으로 보이기 위해 외모에 집착하거나 과장된 언행을 보입니다.피상적인 대인관계: 관계가 깊지 않고 쉽게 변하며, 친밀감이 부족할 수.. 펫로스 증후군(Pet Loss Syndrome) 국내 반려동물 양육인구 비율 28.2%…역대 최고로 가장 많이 기르는 반려동물은 ‘개’고, 2위는 ‘고양이’다.반려동물과의 관계가 가족만큼 깊어지면서, 상실의 아픔도 커지고 있는데요 상실후 극복 방법에 대해 알아 보겠습니다. 1. 펫로스 증후군이란?반려동물을 떠나보낸 후 겪는 심리적 충격과 우울감일반적인 애도 반응 vs. 펫로스 증후군의 차이점주요 증상 (우울, 불면, 죄책감, 무기력, 사회적 고립 등) 2. 펫로스 증후군의 원인과 영향반려동물과의 유대감이 강할수록 심리적 영향이 큼보호자로서 충분히 해주지 못했다는 죄책감사회적으로 반려동물의 죽음이 가볍게 여겨지는 점이 고통을 심화장기적으로 우울증, 불안장애로 발전할 가능성 반려동물 장례 준비 가이드 반려동물 장례 준비 가이드1. 반려동물 장례의 필요.. 분노 조절 장애 :분노조절장애(Intermittent Explosive Disorder, IED)는 순간적인 강한 분노를 조절하지 못하고폭발적으로 표출하는 장애 입니다.일상적인 스트레스 상황에서도 과도한 화를 내거나 공격적인 행동을 보이는 것이 특징입니다. 1. 분노조절장애의 원인1) 생물학적 요인 – 뇌의 감정 조절 기능이 약하거나, 신경전달물질(세로토닌) 불균형.세로토닌 수치가 낮으면 충동성과 공격성이 증가할 가능성이 있음. 2) 심리적 요인 – 낮은 자존감, 억압된 감정, 부정적인 사고방식. 3) 환경적 요인 – 가정폭력 경험, 과도한 스트레스, 분노 표현을 배우지 못한 성장 환경. 4) 가족력과 유전적 소인 가족 중 분노조절장애, 반사회적 성격장애(ASPD), 양극성 장애, 우울증 등이 있는 경우 발.. 스토커 심리 스토커 심리스토킹을 하는 사람들의 심리적 상태는 여러 가지 요인에 의해 복합적으로 형성됩니다. 일반적으로 다음과 같은 특징을 가집니다. 1. 집착과 강박적인 사고스토커는 특정 대상에게 집착하며, 상대방이 자신을 받아들여야 한다는 강박적인 사고를 가질 수 있습니다. 이를 통해 비현실적인 기대를 지속적으로 유지합니다. 2. 왜곡된 애착과 관계 망상자신과 대상 사이에 특별한 관계가 있다고 믿거나, 상대가 자신을 사랑한다고 착각하는 경우가 많습니다. 이는 종종 망상적 장애(편집증)와 관련될 수 있습니다.3. 거절에 대한 분노와 복수심스토커는 상대방의 거절을 받아들이지 못하고 분노를 품을 수 있습니다. 이로 인해 상대에게 지속적인 괴롭힘, 협박, 심지어 폭력을 행사하는 경우도 있습니다.4. 자기애적 성향과.. 공황 장애 :공황장애는 별다른 이유 없이 갑작스러운 공황 발작을 반복적으로 경험하는 정신 건강 질환입니다. 공황 발작은 강렬한 불안과 함께 심장이 빨리 뛰고, 숨이 막히며, 죽을 것 같은 극도의 공포감을 느끼게 합니다. 이러한 발작이 한 번만 발생하는 것이 아니라 **반복적으로 나타나고, 또다시 발작이 올 것에 대한 지속적인 불안(예기불안)**을 가지게 되면 공황장애로 진단됩니다. 공황 발작을 멈추는 법 :공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안과 신체적 증상을 동반하는 경험입니다. 빠르게 진정하는 방법을 익히면 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 공황 발작을 멈추는 방법1. 호흡 조절 (복식 호흡)공황 발작 중에는 과호흡(빠른 호흡)으로 인해 어지럼증과 가슴 답답함이 심해질 수 있습니다.방법:코로 천천히 4초 .. 이전 1 2 3 4 다음
